Päiväkirja - G.Butrik, 19 touko 19

+ 0.6

Эх... Ничего не могу поделать: без тренажёрного зала крайне сложно иметь большую дозу активности в день. Надеюсь, скоро уже туда попаду - есть уже некоторые варианты :)

87,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.    Vielä jäljellä: 12,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2071 kcal

Rasva: 107,21g | Prot: 92,99g | Hh: 186,85g.   Aamiainen: Дружба Плавленный Сырок, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Кабачки Жареные, Хлеб, Котлета Куриная. Lounas: Дружба Плавленный Сырок, Халва, Котлета Куриная, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Päivällinen: Дружба Плавленный Сырок, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай, Обычные Блины, Картофель Отварной, Котлета Куриная. lisää...

2557 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...