Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 31,04g | Prot: 74,28g | Hh: 108,91g.
Aamiainen: Nöm L-Free Halbfett Milch, Jacobs 2In1. Lounas: Chili Con Carne. Päivällinen: Elfin Russen, Jacobs 2In1, Nöm L-Free Halbfett Milch, SPAR Natur Pur Bio-Haferbrei Nüsse, Clever Magertopfen, Beach Flower Ananas Stücke Natursüß. Välipalat/Muut: Ja Natürlich Dörrpflaumen, Walnüsse. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Soutu - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|