|
jaa,am Anfang purzeln sie noch schnell😄
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 68,27g | Prot: 44,60g | Hh: 85,35g.
Aamiainen: Kerrygold Butter, Huttwiler Fitnessbrötchen, Mitakos Natives Olivenöl, Landliebe Milch 1,5%, Rührei. Päivällinen: Milbona Hirtenkäse, Honig, Acentino Condimento Bianco, Mitakos Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Wachtelei, Radieschen, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Pflücksalat. Välipalat/Muut: Milka Luflée Alpenmilch, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|