Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
130,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
2822 kcal
|
Rasva: 124,46g | Prot: 87,68g | Hh: 333,39g.
Aamiainen: Oatly Havermelk, Mymuesli Chocolate Muesli. Lounas: Cup-A-Soup Asperge, Bruin Bolletje, AH Ambachtelijke Tonijnsalade, AH Filet American Carpaccio. Päivällinen: Gebakken Aardappelen, AH Gebakken Spekjes, Braadworst. Välipalat/Muut: Kraak Zoute Sticks, Leidingwater, Banaan, Kanzi Appels, Mineola. lisää...
|
|
4067 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sanne_groenen
|