Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 176,92g | Hh: 124,16g.
Lounas: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokta Morötter, Kokt Blomkål (Färsk), Kokt Sommarsquash (Färsk), ICA Rapsolja, Ryggbiff, Stekt Ägg, Star Nutrition Whey-100. Päivällinen: Salladslök eller Vårlök, Smör, Tomater, Kokt Sparris (Färsk), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Jakobsdals Rökt Nötrulle. Välipalat/Muut: Banan, Frödinge Ostkaka, ICA Stora Odlade Blåbär. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|