Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 130,15g | Prot: 99,02g | Hh: 45,91g.
Aamiainen: Müller Reine Buttermilch, Zwergenwiese Fruchtgarten Sauerkirsche, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Löwensenf Extra, Gekochtes Ei, Champignons Frisch, Géramont Weichkäse, Olivenöl, Keto Brot, Kerrygold Butter, Rote Paprika, Karotten, Kaffee. Lounas: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee. Päivällinen: Cathedral City Cheddar, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Buko Der Sahnige, Grüner Blattsalat, Zucchini, Grüne Paprika, Edeka Avocado Hass, Olivenöl, Rinderhüftsteak. Välipalat/Muut: Butter, Ei, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Mandelmehl. lisää...
|
|
3215 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|