Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2451 kcal
|
Rasva: 99,71g | Prot: 121,36g | Hh: 271,63g.
Aamiainen: Кофе, От Палыча Торт Наполеон, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, Активия Йогурт, Творог 5%. Lounas: Пятерочка Банан, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Интелл Финики, Каждый День Цветочный Мед, Вологодское Льняное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Салат из Капусты и Огурца, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Семга Отварная. Välipalat/Muut: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Банан, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|