|
Início hoje aquiiiiiii
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 53,58g | Prot: 71,95g | Hh: 152,65g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho. Lounas: Churrasco, Macarrão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
3061 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - johnny kersoni
|