Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
137,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 87,96g | Prot: 144,76g | Hh: 209,73g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Колбасный Сыр, Ашан Сыр Российский 50%, Боярский Хлеб. Lounas: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Изюм, Творог 2%, Блины на Рисовой Муке и Кефире. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каждый День Салат из Морской Капусты Сахалинский, СПК Колбаса Сырокопченая Новосибирская, Сыробогатов Колбасный Сыр, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Рис Вареный, Слобода Масло Растительное . Välipalat/Muut: Торт Сказка. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hsist2009med
|