Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 120,12g | Hh: 246,52g.
Aamiainen: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Banana, Prozis Aveia Instantânea. Lounas: Sical Café, Atum em Óleo (Enlatado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve Lombarda, Continente Cenoura Ripada, Pão de Centeio. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Nobre Salsichas de Aves, Legumes Salteados, Caçarola Arroz Basmati. Välipalat/Muut: Área Viva Sementes de Linhaça, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Prozis Barra, Banana, Mimosa Iogurte Liquido Morango, Água, Nozes de Nogueira, Panqueca de Aveia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nb.baiona
|