|
Hat jemand Tipps wie man eine Woche Urlaub (bei Oma) mit diversen Einladungen, wie Hochzeit etc, übersteht ohne gleich wieder zu zu nehmen?
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 93,87g | Prot: 70,29g | Hh: 151,82g.
Aamiainen: Vegetarische Spinat-Quiche, Muffin, Wassermelone. Lounas: Grandessa Nuss Eishörnchen, Sauce Hollandaise, Kartoffeln, Birkenhof Möhrengemüse, Lachsfilet. Päivällinen: P&W Hot Dog Senf, Bockwurst. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imetys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|