Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 101,56g | Hh: 248,37g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Nespresso Кофе с Молоком, Nespresso Кофе с Молоком, Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан, Вареное Яйцо. Lounas: Fish House Тунец Натуральный, Клубника, Сладкий Красный Перец, Перекресток Булочка Сдобная, Пятерочка Банан, Помидоры, Петрушка, Кинза, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Чурчхела, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Петрушка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Välipalat/Muut: Алексеевское Сгущенное Молоко , Greenfield Чай Черный, Запеканка из творога с Яблоками. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина83@
|