Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 79,96g | Prot: 26,77g | Hh: 207,25g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Окей Печенье Американское с Цукатами, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Оладьи, Сгущенное Молоко. Lounas: Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Ehrmann Йогурт Alpenland, B&B Леденцы Мини, Curtis Чай Зеленый. Välipalat/Muut: Oreo Печенье, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Оливковое Масло, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|