Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 39,69g | Prot: 50,18g | Hh: 201,25g.
Aamiainen: Burger Landknäcke mit Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), REWE Lasagne Bolognese, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Välipalat/Muut: Aprikosen, Apfelsinen, Mövenpick Salted Caramel, Milka Milka Darkmilk, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
3177 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|