Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 80,77g | Hh: 185,35g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Walnüsse, Haselnussmilch, Banane, Ahornsirup, Haferflocken. Lounas: Cashewkerne, Brokkoli, Kohlrabi, Rote Paprika, Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, K-Classic Maasdamer, Putenbrust, Roggenmischbrot. Päivällinen: Himbeeren, Frischkäse, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Aldi Parmigiano Reggiano, Blumenkohl, Zucchini. Välipalat/Muut: H-Milch 0,3%. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chappi1902
|