Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 84,16g | Hh: 53,33g.
Aamiainen: ЧАЙ ТРАВЯНОЙ, КЕКС ПРОТЕИНОВЫЙ С ЯЙЦОМ, МАСЛО ЛЬНЯНОЕ, творог агрокомплекс обезжиренный, Сливки 10%, кофе, Грецкие Орехи. Lounas: Зеленый Листовой Салат, ЧАЙ ТРАВЯНОЙ, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, РИЕТ ИЗ КОНСЕРВИРОВАННОЙ ГОРБУШИ, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Помидоры. Päivällinen: Курага, Зеленый Листовой Салат, Алтай Кедровое Масло, Редис, ЧАЙ ТРАВЯНОЙ, КОТЛЕТЫ КУРИНЫЕ, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pisareva89
|