Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 97,68g | Prot: 80,48g | Hh: 56,37g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Равис Котлета Рубленая, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Магнит Сыр Гауда, Рис Отварной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Гауда, Мираторг Купаты Экстра. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Творог 9%. lisää...
|
|
619 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|