Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 89,45g | Hh: 185,79g.
Aamiainen: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Блины на Молоке, Салат Айсберг, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Epica Йогурт Красный Апельсин, Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Винегрет, Нектарин, Щавелевый Суп. Päivällinen: Сушеная Слива с Грецким Орехом в Шоколаде, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Блины на Молоке, Варенье Клубничное, Творог Мягкий 4,5%, Нектарин. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|