Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 35,13g | Prot: 40,82g | Hh: 135,23g.
Aamiainen: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, MyProtein Avena Instantánea, Beiker Plum Cake Chocolate sin Gluten. Lounas: Pan Blanco, Hacendado Alubia Blanca. Päivällinen: Pan Blanco, Tortilla Francesa. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 8 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siempre aprendiendo
|