Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 64,83g | Prot: 102,44g | Hh: 238,96g.
Aamiainen: Банан, McDonald's Капучино Большой, Банан. Lounas: Сыр Бри, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Шампиньоны, Яйцо, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Чеснок. Päivällinen: Игристое Вино, Оладьи из Кабачков, Котлеты из Куриной Грудки, Морская Капуста. Välipalat/Muut: Жако Зефірята, Хумус, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Американо, De Luxe Маслины, Солодкий Світ Fruit Bread Cherry. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|