Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 45,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 58,92g | Hh: 157,76g.
Aamiainen: Granola Schoko Müsli, Té (Infusión), Milch 1,5%. Lounas: Backfactory Käseschnecke, Banano, Line 8 Käseecken. Päivällinen: Skyr Himbeere, Feta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fsanchez1982
|