|
2 недели была на 1700,результат порадовал,попробую прибавить еще 50кк
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 132,83g | Prot: 72,86g | Hh: 192,34g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Теремок Кофе Латте, Евразия Салат Чука, Евразия Мисо Суп, Евразия Эби Идзуми Тай Маки, Евразия Морковный Пирог, Евразия Цезарь с Креветкой. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|