|
Я очень люблю поесть - поэтому я здесь, чтоб себя контролировать и быть в комфортном для себя весе. ❤
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 78,13g | Prot: 113,95g | Hh: 141,71g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Кофе с Сахаром, Яйцо, Колбаса Докторская, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой). Lounas: Огурец (с Кожурой), Руккола, Стейк из Свинины или Котлета. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Куриные Грудки (Запеченые), Семена Льна, Сахар, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Капуста Белокочанная, Руккола, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы, Yaro Соленая Карамель, Банан, Nestle Lion White Rock, Яблоко Желтое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|