Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 45,42g | Prot: 22,56g | Hh: 87,90g.
Aamiainen: Nescafe Кофе Растворимый, Fruit Band Батончик Фруктовый Чернослив и Курага, Vitakey Творог Зерненый "Славянские Традиции", Пекарня Марии Хлеб Классический в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lounas: Слобода Масло Подсолнечное, Пекарня Марии Хлеб Классический в Нарезке, Помидоры, Черемша, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Скверна :3
|