Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 193,19g | Prot: 141,37g | Hh: 19,21g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 10%, Петмол Сливки 33%, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lounas: Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Доброфлот Скумбрия Консервированная. Päivällinen: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). Välipalat/Muut: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Творог 9%. lisää...
|
|
3771 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka_keto
|