Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 48,73g | Hh: 164,63g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Фруктово-Ореховая Смесь, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, 365 Дней Овсяное Печенье, 365 Дней Морская Капуста, Бабаевский Шоколад Горький, Яичный Желток. Päivällinen: Зеленый Чай, Noris Икра Трески Пробойная, Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Välipalat/Muut: Большой Папа Мороженое Шоколадное, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balashovaolga
|