Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 119,09g | Hh: 99,17g.
Aamiainen: Сушеный Инжир, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Лосось, Мёд, Пирожное Картошка ПП, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. Lounas: Картофель Молодой, Кабачок Гриль, Куриное Филе, Кофе с Молоком. Päivällinen: Сыр с Плесенью, Спаржа (Свежая, Замороженная), Лосось, Салат из Капусты и Огурца, Суфле из Творога. Välipalat/Muut: Тирамису ПП, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Бег - 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|