Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 34,93g | Prot: 66,34g | Hh: 90,29g.
Aamiainen: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Italac Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1). Lounas: Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Ovo de Codorna, Couve-Flor (Congelado), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango, Batata Doce. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Tangerina. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandarguima
|