Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 107,57g | Prot: 133,43g | Hh: 221,04g.
Aamiainen: Интелл Финики, Ламбер Сыр 50%, Щедрые Хлебец Ржаной, Кленовый Сироп, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Сырники из Творога, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Творог 5%. Lounas: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Päivällinen: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Семга Отварная. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Банан, Ого Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|