Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 39,35g | Prot: 59,66g | Hh: 335,45g.
Aamiainen: Nestlé Kit Kat, Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga. Lounas: Tang Refresco em Pó, Alcatra, Batata Doce, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Imperial Açúcar, Suco de Limão, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Farofa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda Prisciila Oliveira
|