Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 51,46g | Prot: 131,88g | Hh: 111,24g.
Aamiainen: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Gebrannte Mandeln, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Ei, Butter. Päivällinen: Rapsöl, Butter, Brokkoli, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Birnen, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|