Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
429 kcal
|
Rasva: 14,03g | Prot: 27,95g | Hh: 49,21g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Ayam Goreng Dengan Lapisan (Tanpa Kulit), Nasi Putih. Päivällinen: Tempeh (Cooked) , Krengsengan Kambing, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Milo Susu, Dancow Fortigro. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tsaniasrwt
|