Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2019
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 79,11g | Prot: 74,46g | Hh: 218,58g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Poğaça, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Namet Piliç Füme, Ezogelin Çorbası, Ramazan Pidesi, Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Hurma, Paçanga, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Ezogelin Çorbası. Välipalat/Muut: İrmik Helvası. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|