Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 106,54g | Hh: 215,44g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 20%, Мёд, Творожная Запеканка. Lounas: Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пережарка, Sen Soy Фунчоза Вареная, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Чиабатта, Sen Soy Фунчоза Вареная, Печень Говяжья Жареная, Шоколадный Бисквит. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|