Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2019
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 77,35g | Hh: 49,08g.
Lounas: Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. Päivällinen: Tomates, Carne de Vaca Moída, Danone Corpus Zero Grego, Bauducco Biscoito Cereale, Café com Açúcar, Espetinho de Carne. lisää...
|
|
3599 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elainetoo
|