Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 77,74g | Prot: 83,69g | Hh: 27,28g.
Lounas: 브로콜리, 익힌 시금치 (생야채), 아스파라거스, 자숙새우, 생크림, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 신선애 홍두깨살, 상하농원 신선한 반숙란, 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 베이킹파우더, 아마씨가루, 코코넛가루, 달걀. Päivällinen: 살짝 삶은 계란, 생크림, 아스파라거스, 익힌 시금치 (생야채), 브로콜리, 소고기패티. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|