Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 74,25g | Prot: 143,85g | Hh: 213,80g.
Aamiainen: Tchibo Кофе Gold Selection, Сахар, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Купино Творог 5%, Cybermass Whey Instant Protein . Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Купино Творог 5%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Tchibo Кофе Gold Selection. Päivällinen: Snickers Сникерс, Burn Энергетик, Гречка Отварная, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами . lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|