Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 83,87g | Prot: 61,32g | Hh: 210,99g.
Aamiainen: Диканське Печенье, Яготинский Молоко 2,6%, Хлеб Черный, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Кожен День Фета Эллада, Жареное Яйцо. Lounas: Чернослив в Шоколаде, Яготинский Сливки 10%, Салат из Морской Капусты, Вареное Яйцо, Для Вас Хлебцы Ржаные, Мидии в Сливочном Соусе. Päivällinen: Сало, Окрошка. Välipalat/Muut: Ласунка Мороженое Пломбир Малюк-Ам, Millennium Шоколад Черный с Начинкой, Чернослив в Шоколаде, Банан. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.kukhar
|