Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 86,49g | Prot: 104,35g | Hh: 232,76g.
Aamiainen: Harry Vital + Fit Brot (56g), Schinken (Extra mager), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Wiesenländer Chili Paprika Käse, Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. Lounas: Hüttenkäse, Korrekt Katenschinken-Würfel Besonders Mager, Cocktailtomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Möhren, Baktat Schwarze Oliven, Basmati-Reis, Rote Paprika. Päivällinen: Rote Paprika, Golden Sun Basmati Reis, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Lidl Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Aldi Kirsch Streusel Kuchen, Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|