Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 37,39g | Hh: 137,07g.
Aamiainen: Славянка Конфеты Ух-Ты, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Lounas: Щебекинская Макароны, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (без Кожуры), Атрус Ветчина Традиционная, Капуста, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Помидоры, Морковь. Päivällinen: Чудесный Край Батон Нарезной, Атрус Ветчина Традиционная, Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Alpen Gold Шоколад Max Fun, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Роял Гала. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
жизнь - 12 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|