Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 68,20g | Prot: 107,73g | Hh: 148,77g.
Aamiainen: Зефир Яблочный, Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Батон с Отрубями. Lounas: SPAR Шницель Куриный, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. Päivällinen: Оливковое Масло Extra Virgin, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Молоко 3,2%, Авокадо, Творог 5%, Батон с Отрубями, Шницель Куриный, Помидоры. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|