|
13.9%
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 59,98g | Hh: 137,60g.
Aamiainen: Сушки, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Борщ. Päivällinen: Сырники Wefit, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Хлебцы с Отрубями, Сухарики Ржаные, Красное Столовое Вино, Шоколад Аленка. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|