|
Normaal voer ik alleen op zaterdag in, maar dit is even nodig als wake up call. Ik had niet gedacht dit gewicht ooit terug te zien. Vanaf nu weer naar beneden!
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 10,75g | Prot: 16,34g | Hh: 90,85g.
Aamiainen: Oatly Haverdrank Cacao, Quaker Havermout (40g). Lounas: Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker. Välipalat/Muut: Peren. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|