Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 199,77g | Hh: 125,60g.
Aamiainen: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Арахис, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Русская Каша Хлопья 5 Злаков, Замороженная Вишня. Lounas: Мистраль Гречка, Куриные Грудки. Päivällinen: Фасоль Стручковая, Треска Отварная. Välipalat/Muut: Суздальский Молочный Завод Творог 1,5%, Клубника, Куриное Филе, Грейпфрут, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин, Вареное Яйцо, Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|