Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 181,26g | Hh: 158,47g.
Aamiainen: ESN Super Omega-3, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Milbona Skyr Pur, Aldi Mandeln, Aldi Putenbrustfilet Roulade, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Lidl Beerenmix, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Haferflocken. Lounas: Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Päivällinen: Milbona Skyr Pur. Välipalat/Muut: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Sondey Maiswaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|