Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 138,30g | Prot: 97,51g | Hh: 46,16g.
Aamiainen: Kaffee, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Lounas: Alnatura Apfelessig, Byodo Mittelscharfer Senf, Grüne Paprika, Frühlingszwiebeln, Ei, Sellerie, Weißkohl, REWE Bio Rinderhackfleisch, Olivenöl. Päivällinen: Zott Bayerntaler, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Grüne Paprika, Weißkohl, Himbeeren, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt. Välipalat/Muut: Dennree Bio-Walnusskernbruch, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Butter, Keto Avocado Brownies. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|