Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 47,08g | Hh: 185,53g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Масло Сливочное, Мёд, Кулиничи Хлеб Рижский, Вареное Яйцо. Lounas: Черешня, Банан, Словяночка Творожок, Простоквашино Топленое Молоко. Päivällinen: Редька, Клубника, Сыр Российский, Кулиничи Хлеб Рижский, Руна Лечо, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Булочка, Арахис. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|