Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
133,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 103,80g | Prot: 73,75g | Hh: 61,96g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Петмол Сливки 33%, Творог 9%, Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий). Lounas: Капуста Белокочанная, Самбери Мясо по Французски. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Куриный Фарш, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Välipalat/Muut: Бургер Кинг Капучино (300мл), Бургер Кинг Капучино (300мл). lisää...
|
|
3550 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka_keto
|