Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2334 kcal
|
Rasva: 98,62g | Prot: 106,77g | Hh: 261,90g.
Aamiainen: Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Интелл Финики, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Авокадо Авокадо, Здравник Цикорий Растворимый, Ламбер Сыр 50%, Щедрые Хлебец Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пшенная Каша с Тыквой. Lounas: SPAR Рулет Куриный с Грибами, Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Интелл Финики, Каждый День Цветочный Мед, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Банан, Ого Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|