Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 102,76g | Hh: 122,81g.
Aamiainen: Carne de Sol, Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido). Lounas: Uvas, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Nestlé Leite em Pó Ninho, Carne do Peito de Frango, Frango Assado. Päivällinen: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Grego Light Maracujá. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelineneiva
|